足が重いです~

月曜日は針
火曜日は5キロちょい走ってからステップ50
水曜日は9キロ走ってからエアロビクス60
木曜日は足が重くて3キロちょいでやめステップ50
金曜日は休み
エアロビクスは昔に比べるとかなり本数は減らしている。
どっちかにしろって感じかね。

土曜日は19キロ
足が重くてダルダルだった。
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よこやまの道でかおちゃんとあきやまひろみさんに会えた。
他の方もコース気に入ってくれるといいですね。
暑くて参ってたけどちょっと元気になったよ。


新しい鴨の親子たちです。
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ランチの冷やし中華はホタテと蒸し鶏とチーズのごまだれ。
美味しかったです。
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トウモロコシ早く大きくな~~れ~~
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by tokibonkiyobon | 2010-06-05 20:52 | ランニング

水中デジカメ写真


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