30キロLSD

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明日は山に行くので走れない。
だから30キロ頑張って走ってみた

最後の5キロが辛かった。

ポンポコマラソンの看板まだ2つ残ってたよ。
トイレ休憩1回だけでノン給水で頑張ったよ。
血液ドロドロじゃ~~
3時間44分
30,5キロ
キロ7分21

薄い靴を履いて走った方が、足底筋が痛くならない。
厚底だ右の足底筋が痛くなるんだよな~
距離は関係なし。短くてもなるの。
やはり薄い靴で練習しようっと。
by tokibonkiyobon | 2011-01-22 17:18 | ランニング

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