8時間耐久&火曜日の夕御飯
2012年 07月 10日
今年はワイルドに走れるぜぃ~~
と思っていたら、また左足が痛み出した。
月~土までランは休んだ。
金曜日に◎スリートクラブに靴の調整に行った。
3月から履いているくつは、左足のかかとの外側の黒い所が削れてしまって、
外側に傾いてしまって
弱っている、左の足の裏筋が痛くなった模様
調整してもらって走った。時々痛くなったけど、
水曜日に1キロちょいで痛くて走るのやめたのに
なんと!
48.60キロ(6:48:03)走れた。
かかとの修理に出します~~
3種目耐久(土曜に5キロ・フル。日曜日8時間耐久)に出てる人たち~
偉いよ~
去年は痛くて走れなかったけど、靴って大切なんだね。
すりへった靴にご注意ね~~
きよぼんは50キロ超えて走ってた見たいです
麻婆豆腐、うなぎ、トウモロコシ、牛肉
ワインは、マルべックと、テンプラ?ニーニョ
タンパク質取って筋肉増強だぜぃ~~
と思っていたら、また左足が痛み出した。
月~土までランは休んだ。
金曜日に◎スリートクラブに靴の調整に行った。
3月から履いているくつは、左足のかかとの外側の黒い所が削れてしまって、
外側に傾いてしまって
弱っている、左の足の裏筋が痛くなった模様
調整してもらって走った。時々痛くなったけど、
水曜日に1キロちょいで痛くて走るのやめたのに
なんと!
48.60キロ(6:48:03)走れた。
かかとの修理に出します~~
3種目耐久(土曜に5キロ・フル。日曜日8時間耐久)に出てる人たち~
偉いよ~
去年は痛くて走れなかったけど、靴って大切なんだね。
すりへった靴にご注意ね~~
きよぼんは50キロ超えて走ってた見たいです
麻婆豆腐、うなぎ、トウモロコシ、牛肉
ワインは、マルべックと、テンプラ?ニーニョ
タンパク質取って筋肉増強だぜぃ~~
by tokibonkiyobon
| 2012-07-10 20:28
| ランニング