横田駅伝

横田駅伝を走って来た
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ズンバも踊った~(^◇^)
楽しかった~(^◇^)
ランの方は…
体が重い…息があがってスピードが全然出ない
来週ハーフ走れないどころか、5キロも大丈夫か~
やっとこさ到着したけど。
前から赤血球の数は少ないけど
ヘモグロビン値が9(女性平均11~15)だとこんなにダメなんだね~
コーヒーなどに含まれるタンニンは鉄剤の吸収を阻害するらしい…
禁お茶コーヒーだね~
ひじき好きだからたくさん食べよう(^ー^)
アンパンマンだ
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揃うと楽しいね
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うちのチームの最終ランナー
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by tokibonkiyobon | 2014-06-09 08:19 | ランニング

水中デジカメ写真


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