外ラン

ずーっと余りにも暑くて
外ランは無理だった。
今日は少し涼しかったので外を走ってみたよ~(*´∀`)
奥武蔵ウルトラマラソンの時より涼しかった。
クーラーの効いたスポーツクラブのドレッドミルと比べて、やはり暑いね~
アップダウンもあるしね~
ドレッドミルでは15キロまで走れてた。
外ランでも、16キロ1時間58分で走れました。
キロ7分24秒
北海道マラソンはキロ7分で走らないとならないから、まだまだだね♪
今月は77キロ、今週は50キロ
台風、ゆっくり来てるみたいだけど、
九州四国地方は大丈夫かなぁ~
よさこい祭りがあるみたいだけど…
by tokibonkiyobon | 2014-08-08 14:11 | ランニング

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