体力

2ヶ月半走らなくて
8月200キロちょい走って
フルマラソン走ったら
さすがに疲れが貯まっちゃいました(* ̄ー ̄)
筋肉がカチンカチンになって腰も痛い…
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16キロ走る予定が、12,5キロでダメダメちゃんになって
3キロ歩いて帰ったり…
だから2週間で51キロしか走れなかった
整骨院とストレッチしてどうにか改善してきたけど
まだまだ…
今日は9キロ+きよぼんと4キロ
もう秋ですね♪
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by tokibonkiyobon | 2014-09-17 14:27 | ランニング

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