積極的休養

土曜日は、仕事が終わってから酸素カプセル80分
初めてなのにぐっすり眠っちゃいました♪
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日曜日は、1時間のヨガに出て、40分のstepエクササイズに出て、1時間のヨガに出ました。
今日は、整骨院と酸素カプセル
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治療後に入ったので、かなり良くなった感じあり(^o^)/

その後は、ハケの道を歩いて
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トンボが水草に卵を産みつけてます。
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あおさぎがおもしろいポーズしてました。
はくが太っちゃった?と思ったら羊だった。

古民家を利用したカフェでランチしました(*´∀`)
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身体にいい 物だけ使ってます。

国立産の蜂蜜と谷保レンジャーのミニタオルを買いました♪
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その後は、ストレッチ60分
歩いた距離は、13キロだった。
積極的休養になったのか?微妙な気がします(* ̄ー ̄)
by tokibonkiyobon | 2014-09-22 16:33

水中デジカメ写真


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