平地ラン復活!

今日は夜きよぼんとジョグした。
9キロ位(正確なのは不明)53分後半か。
いつもは1時間3分とかかかったりして~だらだら~

今日は最初はジョグで入ったんだけど、最後はダッシュだったよ。
頑張った。ちかりたびー
久々の平地は、トラバース、下りは頑張る!
と決めているときぼんには
全部一生懸命走らないとならない道だった・・・
息切れなかった。山効果か?
涼しかったしね。
by tokibonkiyobon | 2008-08-11 22:00 | ランニング

水中デジカメ写真


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