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第3回東京スカイツリーいいとこエンジョイマラニック

品川駅出発で、スカイツリーエンジョイマラニックに参加してきました。
総勢55名?
ほとんどが、東京じゃない所に住んでいる方々。
長野、新潟、三重、静岡・・・からも
参加。
レインボーブリッジの歩道オープンが10時(冬時間)で
ゆりかもめで移動のハプニング
でも初めてゆりかもめに乗る方々も多くて
田舎にないから、皆に自慢しよう!
笑顔が絶えない。
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台場公園で降りて、自由の女神、ガンダムを見て、築地で昼ごはん。

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時間がおしてきて、上野西郷さんから浅草に
メロンパンの為に地下鉄でワープ
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by tokibonkiyobon | 2014-12-03 11:35 | ランニング

大阪マラソン

大阪マラソン

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荷物を預けてスタートレーンに向かいます~
かなりの渋滞
スタートレーンはF
スタートは全く見えず…(  ̄▽ ̄)
号砲も聞こえずいつの間にかスタートしてました
スタート地点の時計は、8分半越えていたような気がします。
NTTの所で、ホラポス隊の応援を受ける♪
今回は、何と!!ときぼんだけの応援隊が来てくれています♪
高校の同級生です
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サザエさんや、1本の下駄の弁慶さんが走ってます。
弁慶さんは、1本下駄でいつも練習してるんだって( ̄□ ̄;)!!
暑くなりそうで日陰を選んで走ります~
まだ10キロにならないうちに、倒れてる人が…救急車来ました
飛ばさずかつまめに給水しないと…

ホラポス隊の応援は解らず
折り返しまで結構長い。
折り返してきてまた同級生の応援
ファンランのゴール地点を越えて、また太い道
高架があるので日陰で助かります♪
また同級生の応援を受ける♪
これから、通天閣がある辺りだから?楽しみ
と思ってたら見えなかった。
折り返して京セラドーム
また同級生の応援
だんだん町中を離れてく感じ
通天閣は見れないか
ガッカリ(ホントはこの辺りで見れたらしい)
暫くするとFちゃんとNちゃんを発見
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かなり暑くて、さらに衣装が重くなって辛いらしい。
でも、沿道から熱い声援を受けて、笑顔を振りまいてました♪

エイドではオニギリを頂きました♪たこ焼きもあったのですが凍っていたそうです…(  ̄▽ ̄)
弱ってきてなかなか進まず…
とにかくホラポス隊のいる34キロを目指します
いたよ♪ありがとう♪
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とにかく、ひたすら1キロ進んで積み重ねる感じでした♪
2000年の初フルホノルルマラソンの、5時間22分31秒に匹敵するタイム
というかワースト記録の5時間24分53秒
でした~(*´∀`)
初心にかえって頑張れって事ですね♪
わははは♪ヽ(´▽`)/
by tokibonkiyobon | 2014-10-27 15:04 | ランニング

村岡ダブルフル初参戦!!

前の晩の宴会の余韻なく、眠れて、起床~♪
和式ト○レで、腸腰筋が痛くてかがめない
大丈夫か、私。

宿から車で会場ヘ。遠くの駐車場だったけど
荷物預けとか何時までで締切!!
みたいな緊迫感なし♡

荷物預けの所で、山の宴会仲間のあっきーと♡
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スタート地点で、GPS時計ガーミン電波拾えず…
はちみつ屋さんのスントは拾えてで焦る…
チャングーさんもガーミンで大分前から拾えないとの事…一緒…諦めてスタート
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提灯の灯る商店街を走る
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のり姉さんに、感動するよ!!って聞いてたけど、応援の人がたくさんいて手振りまくり(笑)

みんなにガーって抜かれて、ウルトラマラソンなのに速いぞ?
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私は、先がわからないのでゆっくり
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だんだん日も出てきます♪
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棚田、雲海~

1AID光陽で初プリン
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気温が高くなる予定だが、さすがに奥武蔵や北海道とは違って走れる気温

ピザエイドの前で後、後ろ40人で~す?え?最後尾?

2AID水車茶屋
お待ちかね!!ピザエイド!!

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走れなそうですね感じのコース、進みます
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高坂区エイド
冷えたカボスジュース最高!!
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かっぱとしばらく並走
かっぱの衣装の製造法、工夫など、完走目的との事
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かっぱったら村岡高校民謡集団の中に乱入
応援の方々も大ウケ!!私も大笑い
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ここから、6キロ多く走ってきた100キロの速い方の人達と、
スタートしたばかりのいきのいい66キロの選手たちとがまじるんだけど、
66キロ元気、走る!!100キロの人は登りも走る!!走る!!


これが実力の差だよと思う

8黒田石碑エイド
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コスモス
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ここ好き、田んぼ?畑のなか?
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いつのまにか、はちみつやさんとのり姉とはぐれる。
さっき、66キロと合流したあたりでは先を走っててついていけなかった。
まあ、そのうちまた会えるだろう。
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走らなきゃ
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あれが、蘇武岳かなあ???
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ひたすら歩いて登る
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ひたすら登る

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蘇武三差路エイド35.8キロ

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蘇武展望台エイド38.5キロ
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カボスジュース最高!
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景色も最高!
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もう少し上りは続きます~
私の応援看板が(^^)v
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ここから下ります~~でも、あまりペースを上げると足にきちゃうから押えて押さえて・・・

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スキー場だね~
蘇我小城51.9キロ

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また登って、姫様発見、王子様にはまだ会えていないみたい


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和佐父峠
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ここからまたまた劇下りです~~

射添会館で、ryuji1962さん達の応援をふたたび受ける
そうめん美味しい~~

川を渡って

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また応援を受ける~~
「ありがと~~」
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また登る
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楽しみだった長楽寺大仏エイド

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きなこです
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また登ります

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丸味エイドです
ここの登りが走れるともう少しタイムアップできるかな?
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あけぼの山荘
カレーエイドキタ~~
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熊坂エイド


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またまた下って

次の次が、最終関門だよって
ホラポス大応援団が

長坂エイドのお好み焼き
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待ってました(^◇^)お好み焼き、おいしい~~

ここからの平らな道が走れない・・・辛い・・・


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最後の関門子北保育所
ここからまた登る。ここで頑張れば、12時間台で行けるんじゃない?
っと100キロの選手たち。
のぼり頑張れないっす…
一二峠へ
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あれれ~そう言ってた100キロの選手休んでるよ~
あと4キロ、頑張ればいける~
応援の方々に手を振ってガンガン飛ばす。

12時間57分42秒でゴール(^◇^)

ホラポスの皆さま、村岡の皆さま、途中で会った選手の皆さまどうもありがとうございました。
とても楽しかったです






by tokibonkiyobon | 2014-09-30 20:46 | ランニング

体力

2ヶ月半走らなくて
8月200キロちょい走って
フルマラソン走ったら
さすがに疲れが貯まっちゃいました(* ̄ー ̄)
筋肉がカチンカチンになって腰も痛い…
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16キロ走る予定が、12,5キロでダメダメちゃんになって
3キロ歩いて帰ったり…
だから2週間で51キロしか走れなかった
整骨院とストレッチしてどうにか改善してきたけど
まだまだ…
今日は9キロ+きよぼんと4キロ
もう秋ですね♪
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by tokibonkiyobon | 2014-09-17 14:27 | ランニング

秋ですね♪

秋ですね♪
北海道マラソンで頑張ってくれた靴
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去年から、コップが溶けてバラバラになって靴とか足にくっついちゃう。
村岡と大阪でも頑張ってもらわないといけないの
洗いました~
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今朝は古い靴で走ったからかな?右足のももにからふくらはぎお尻に違和感
だから10キロで終わり(*´∀`)
夕方、様子みて何時もの靴で走ってみよう。

まだ地デジ化していないときぼん家が、デジアナ変換してくれてお世話になっているマイテレビ(今はJ:comかな?)
その中の逸品刑事(今は街デカ)という番組に出ている花満開さん
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テレビ番組で公開プロポーズされたとか♪(5月だった。その番組見ないから知らなかった)
谷川真理ビーナスマラソンの時に
ご縁があって谷川真理さん
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のイベントの司会させてもらってるんです~(*´∀`)
っておっしゃってました。
猫ひろしさんと仲良しだからかなぁ?
と思っていましたが!!
その時も既にお付き合いされてたんですね(* ̄∇ ̄*)
おめでとうございます♪
いや~(*´∀`)びっくり
by tokibonkiyobon | 2014-09-08 11:04 | ランニング

2014北海道マラソン

5月末から貧血で走れず
7月中ごろ手術でその後も走らず・・・

応援に行っても完走できるのあなた!?
完走できなきゃ北海道まで応援に行っても意味ないじゃない!

と言われてしまって一念発起!

暑いので、日中は外は走りたくない。
で、トレッドミルで走りました。
最初は5キロからコツコツ、コツコツ。涼しいときに朝ラン、夜ランしたり。
で、202キロくらいかな?
最大走行距離は21キロ。ハーフ走っておけば何とかなるのでは?
なんて・・・甘いか・・・

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当日朝は、5時過ぎに起きて、6時に大浴場。
走る格好に着替えて、7時ご飯。
お手洗いに行って落ち着かないので7時40分頃スタート地点へ出発。
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もちろん一人なのでEブロックの前の方に整列する。
晴天で暑い。22度っていってるけどもっと暑いじゃない。
Fブロックにいるネコタロウさんはもう整列したのかな?

ロープが取られ、Dブロックの中に進む。
スタート!したけど進まないな~2分51秒でスタート地点へ。

キロ7分作戦の予定だったけど、ガーミンをしてこなかったのでたぶんキロ6分40位かな?
で進む。
5キロ36分37秒(33:46)
涼しいとは言えないけど走れる気温。

10キロ手前の創成トンネルは、いつもより閉鎖感が強くて早く抜けたかった。

10キロ地点で、両親と妹ときよぼんの応援を受けて走る。1:11:03(34:24)

10~15キロ、途中でファンランの人と別れて、北海道大学の横を走る。1:45:37(34:34)

15~20キロ、街中を走る。きよぼんの親会社の看板があるな~
なんて思ったけど、新川通の右折まで遠いな~
20キロまで遠いな~~だんだん暑くなってくる(最高は28度くらいみたい)
エイドは、もう水がなかった、というかコップがなかった。
ので手で受けて水を飲んだけど・・・こぼれちゃうよ。
スポンジも乾燥してて捨てられたスポンジに足を取られないように進む。
コップはゴミ箱に、って言うけど、ごみ箱がすごく少ないし、
あっても歩道寄りによらないと捨てられない。
20キロ2:21:31(34:47)

20キロ過ぎで、コップがないのでペットボトルを配っていたが、
全部飲めないのでもらわない。
抜いていった子がペットボトルの水を全身にかけていた。
あ~そういう手があるな。?ネコタロウ?
またここから失速して回収されるのかな~、応援団まだかな~っとボーっと思う。
応援団がいて、冷たいアクエリアスをもらって飲んで少し元気になる。

25キロ2:55:54(36:00)を超えて折り返しのパイロンに向かう。
反対側からネコタロウが声をかけてくれる。
やっぱりさっきの子はネコタロウだったんだ。
私も頑張ろう。
ずっと、同じくらいのペースで大根の仮装の人が走っていて、
たて笛を吹いている。元気だな~
なんとなくUTMFで、ビデオを撮りながら走っていた方かな?なんて思った。

ネコタロウが見える。
ここが辛かったかな?30キロ関門まであと6分てのが聞こえて
反対側の人たちはレース終了で回収されていく。
3:34:19(37:55)

ここから少し雲がでてきて冷たい風が吹いてきた。
ちょっとペースを上げないとだめだ。
新川通りから左折して街中に入ってちょっと元気になる。
足がつって倒れてる人やぐったりして座り込んでいる人がたくさん。

ネコタロウに追いついて、ゴールまで行ってね!
と背中を押してもらう。
一緒に行くんだよ!と答え、ネコは行けるところまでついて行くよ!って言っていた。

35キロ4:12:25(38:06)←ペース上がってないし・・・
関門はたぶん3分前に通過した。本当は、2分45秒前

20キロからは、5キロは33分で関門閉鎖なので、36分で行くのはちょっと微妙
給水所はコップを持って走ってもらうようにした。

あ、やっと北海道大学に入った。
昨日見た40キロ地点まで遠いのなんの・・・
あと4分あと3分、どこ~40キロ~
頑張って走る人もあきらめて歩きだす人も・・・
ここまで来たんだから頑張ろう!

あと500mえ~キロ6分であと・・・走れないよ~
40キロ通過!4:49:20(36:55)
あと40秒で関門閉鎖だった。
セーフ
ネコタロウ間に合ったかな?

次の41,5キロの関門まで15分あるから、絶対間に合う。
みんな関門を通過したら歩きだした。
この関門を通過した人は歩いていても完走できるサービス関門なのだ。
そのぶん40キロの関門を伸ばしてあげてもいいと思うんだけど・・・

私は歩いている人をすり抜けて走る!
コーナーで家族の応援を受けてゴール!
グロス5時間05分55秒

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5時間切れなかったけど、暑かったし、
1か月の練習で完走できたから良しとしよう(*^^)v
by tokibonkiyobon | 2014-09-03 09:05 | ランニング

北海道マラソンへの道

本日、午後からクーラーの取り付けの工事予定
今日も暑い。35℃…だって~(* ̄ー ̄)
外は無理なので
トレッドミルで21,32キロ
ハーフ走れれば、フルも完走できる!!
って本に書いてあったから
走ってみたよ(*´∀`)
時間は、2時間41分00秒
キロ7分33秒
あ、ハーフの関門なかった
20キロの関門は、2時間36分ダヨ
2時間33分27秒
あ、間に合う~
でもね、その先、5キロ33分で走らないとダメなんだよ~(* ̄ー ̄)
やはり今年もキロ7分作戦で行こうっと

今年は持ちタイム順でのゼッケンなので、Eブロックスタートなの。
スタート地点までどのくらいかかるかな?
3時間17分位の友達ですらCブロックだって。速い人がずいぶんいるんだね~

今週は53,6キロ今月は184キロ
暑いので長い距離が走れてないので不安ダヨ~(* ̄ー ̄)
暑いのホントにダメなんだよね~

クーラーの取り付けは無事完了♪
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前のクーラー15年間ありがとう~(^ー^)
壁の中に埋め込んである特殊な配管なので、工事費がプラス1万円かかったよ
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新しいの♪
ガンガン冷えて寒いくらいだよ~(*´∀`)
バタバタしたけどネ~
by tokibonkiyobon | 2014-08-22 16:07 | ランニング

大阪マラソンへの道きよぼん

きよぼんが4月17日にアキレス腱断裂
21日手術をした。
酒はずーっと解禁してます。
昨日4キロ
今日9キロ走った
まだ仕事の日は装具を着けているけど
運動始めてた。
痛くないみたいだけど、恐怖心が強いらしい
ボチボチね~(*´∀`)
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私は、今週仕事だから余り走れてないよ~(* ̄ー ̄)
来週がんばるね♪
最近9キロコースにいるにゃんこ
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今日も同じ場所にいたよ~
餌さとかあげてもいいのかなぁ~(*´∀`)
by tokibonkiyobon | 2014-08-15 20:22 | ランニング

外ラン

ずーっと余りにも暑くて
外ランは無理だった。
今日は少し涼しかったので外を走ってみたよ~(*´∀`)
奥武蔵ウルトラマラソンの時より涼しかった。
クーラーの効いたスポーツクラブのドレッドミルと比べて、やはり暑いね~
アップダウンもあるしね~
ドレッドミルでは15キロまで走れてた。
外ランでも、16キロ1時間58分で走れました。
キロ7分24秒
北海道マラソンはキロ7分で走らないとならないから、まだまだだね♪
今月は77キロ、今週は50キロ
台風、ゆっくり来てるみたいだけど、
九州四国地方は大丈夫かなぁ~
よさこい祭りがあるみたいだけど…
by tokibonkiyobon | 2014-08-08 14:11 | ランニング

奥武蔵ウルトラマラソンDNF

昨日は3回目の奥武蔵ウルトラマラソンに参加してきた。

おととし暑くて、遅かったので、前半はエイドに水も氷もなかった。
自販機で飲み物を買っている人が羨ましくかった。
42キロで関門にひっかかるまでのんびり走った。

去年は涼しかったし、きちっと走れたのでエイドにはお水も氷もあったから
首のうしろを冷やしながら走った。
10時間52分で完走した。

今年は暑かったし、練習もしていなかったので、暑い平地は走れず…
木陰の道は走った
エイドにはお水なかった。梅干し一個食べた。
お金を持っていったが、水やスポーツドリンク、コーラは売り切れていた…
走れないし、水もないからスタートゴール地点に歩いて戻った。
戻ってもまだ10時…昼前だった
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6月の初め、駅伝で5キロ走るのがものすごい辛かった。
ヘモグロビンが8、9で今までで最低だった。
5キロ34分以上かかってたらしい!!
友達が途中で倒れてるのでは?
と心配するタイムだったね~(* ̄ー ̄)
最近は、15キロ走れるようになったよ♪ヽ(´▽`)/
by tokibonkiyobon | 2014-07-28 13:46 | ランニング

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
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