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エルモ

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日本山岳耐久レースに出て1週後に諏訪湖ハーフマラソンに出た。疲れは残ってたみたいでスピードアップ出来ない。
最後の3キロはいつもつらいんだけど
今回はつらいって言うより筋肉が動かない…
ジョギングしちゃったよ(涙)
最後の橋の右にエルモを持って応援してくれる女性二人ぐみを発見!
エルモ!と声かけして手をバンバンふって
ペースアップしてゴール!
タイムと足の様子みて12月の那覇マラソンはどう?
って思います
by tokibonkiyobon | 2007-10-31 23:27

日本山岳耐久レース

今年も行ってきました!
今年はなんだか巨大な司会者用スタンド?も出来て
なんだかすごい。スタートを待つ人たちです。
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今日はとっても暑い。でも夜は多分冷えると思う。
前回と同じフェニックスの4DMタイツ(3年前の同大会でモニターでもらった)
上はワコールのCWXのランニング+ノースフェースのフリースの半袖、
上着(フェニックス、ゴアでない軽くて防水効果あり)
靴下(モンベル)靴(モントレイル)リュックグレゴリーリアクター
今年は2週間遅い日程なので、ランニング用のアームウォーマー
ナイロン製の薄手の手袋です。
歩き続ければ寒くないです。リタイヤするつもりがないなら
厚い重い防寒着を持つ必要はないです。

スタートしてしばらくなって渋滞になります。
今年は前の方にいたので、渋滞は短かったです。
ところで、テントが入っているような大きさのアタックザックを背負って
上にテンガロンハット?を乗せている人がいました。
ランニング雑誌クリール誌
で連載をしているトレイル通信の吉本亮さんでは?
連載する前から、日本山岳耐久レースHPを見ていて
大山登山競争などで姿をお見かけしていたのですが
さすが、早いですね。あんな荷物もってたちまち見えなくなりましたよ。
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予備関門の入山峠です。7キロ地点制限時間は16時(3時間)
階段があるので混んでいます。まだ1時間半くらいかな?
ここでは、自転車で林道を上がってきて仲間の応援をしている人もいます。
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そこから15,66キロ第一関門です。
どんどん走っていくグループに遅れないように、
よける所がないし、遅れたら迷惑だから、
連れて行かれる~~って感じです。
途中で同じペースにいたカップルが、
第一関門5時間切るペースだよ!
といっていて、去年5時間24分だったので早すぎだ~
とペースを落とす。
第一関門浅間峠4時間55分通過。1027位

そしてここからがトラバースしながら最高峰の三頭山に向けて
高度を上げていきます。三頭山の前にパワージェル、ソイジョイを食べる。
でもパワージェルの甘さ、ソイジョイのぱさぱさ感がダメ。
水をたくさん飲まないとダメです。
三頭山ののぼりはきついけれど、一番辛いのは第一関門までと思います。

去年は三頭山から鞘口峠までの下りの時に既に左ひざが痛かった。
今回も痛くなってきた。
でも去年よりはましでした。

第二関門月夜見第二駐車場です。
9時間59分05秒(前回は10時間40分52秒) 891位
ここでは水1.5リットルがもらえます。
私はここで水を貰わなくてもいいように
水2リットルをリュックの中に
(水の袋からチューブが出ていてリュックの外に出せて
リュックをおろさなくても走ったまま水が飲める)
500mLのペットボトルにクエン酸アミノ飲料を2本持っていきます。
なんででしょうか?時間の無駄だからです。
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ここも渋滞しています(笑)
そしてみんな休憩しています。
私は、荷物を全部取り出してリュックから水の袋を取り出すのは
時間の無駄だと思っています。
上手な人はリュックの中に入れたまま貰っています。
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私がついた時は空いていたので
今回はペットボトルに水500mlとポカリウエットを500mlもらいました。
前回は貰いませんでした。全部飲みました。

結局水(もとから持っていったもの1,8リットル、クエン酸アミノ飲料1リットル
ポカリ300ml
今回も結局貰わなくても良かったようですね。

座って休んだのは第二関門から2時間半くらいいった大ダワです。
前回もここで休憩しました。
そこで無理やり大豆ですから・・・を食べる。
足は痛いけど去年よりはまし・・・
岩場のアップダウンを過ぎて山の標識を見ていくと
御岳山てでてくるとうれしい。
人工物が増えてきて御岳山まで近くなっている事を確認。
しかしまだ下る・・・

第3関門58キロ地点御岳山14時33分42秒(去年16時間4分26秒) 792位

ここから膝が痛くて頑張れず、下りに泣く・・・
去年より4分遅いタイム。前半頑張りすぎだ(笑)

ゴール17時間21分92秒(18時間46分41秒) 829位
暗いうちに到着したかった!
頑張れる足が残っていれば16時間台も夢じゃない!

山を走る練習しないとつらいつらい・・・

来年出るなら山歩いて練習しないとだめですね。
by tokibonkiyobon | 2007-10-21 21:13 | ランニング

初生がき

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代行のSTEPに仕事他の用事で出られなかった。
一人だからちゃんとご飯作る気力ないし…日曜日から電子レンジでチン、プラス自作一みたいにしてた。
お通じも悪くなるし…
飲みに行って良かった
ゆっくり眠れるかな仕事が終わるのが遅くなって!
どうしようか
35分ジョギングで飲みに行きました
今日は一人でふきのきんぴらおとおし、鳥つたあげ、ふきの煮物、いかの韓国風(きゅうり入)
生がき、生グレープ一杯ざくろサワー3杯芋焼酎飲んだ。
酔っぱらいになった
by tokibonkiyobon | 2007-10-18 22:56

今日は走った。

今日は暑いくらいだった。でも風は涼しい。
暑かったけど、こんなの頑張れなきゃ北海道マラソンは完走できないよ(笑)
と、思いつつ走った。
23,5キロキロ6分で走って残りは6,5キロはキロ7分で。
全部走りとおせるようになるのはいつか?

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お昼の12時頃にスタートして
24時間以内に山の中71,5キロを走る?歩ききる?

ていうレースです。

水はリュックに入れて2リットル、食べ物も防寒着も持って走ります。

夜は私は寝ませんが、山の中で寝て休憩している人もいます。
ライトで照らされて急に浮き上がるので
ちょっとビックリしますね(笑)
by tokibonkiyobon | 2007-10-17 16:32 | 雑事日常

朝走った。

昨日の分30分4キロ?走った。
寒いと思ったけど走ったら暑くなった。
7時15分に帰ってきて朝シャワー&ごはん
ちょっと早めに仕事場に。
いつもと家の周りの雰囲気違う
(時間が違うといる人違う)

夕方も走ろうと思ったけどちょっとよりみちしてたら
真っ暗だったし雨だったからやめた。
明日走るし・・・

今日は1人鍋。
鳥、カワハギ、しいたけ、えのき、ねぎ、トウミョウ

終わり。競争相手がいないと進まない。
豆腐残した。

明日の朝はご飯と納豆、干物。
きよぼんはシャケ、アジがすきだけど、
ときぼんしかいないからえぼだいにした。

今日も早く寝そう・・・
結局昨日はアルマゲドンみていて11時過ぎになった

今日はテレビおもしろいかな・・・
by tokibonkiyobon | 2007-10-16 20:38 | 雑事日常

楽しく飲みました!

土曜日走った後の飲み会は楽しかった。
美味しかったし・・・

日曜日は二日酔いでなく早起きした。
競馬選んでみた。
買わなかったけど選んだ馬は当っていた。
新聞のデーター、情報からいろいろ考えてなんだけどね。

買わなかったから当った、買ったら当らない。
そういうもんだよね。

昼前から2時間ちょい走った。
昨日28キロくらい走ったし、
最後の5キロキロ6分からぶっ飛ばしていって最後5分切り
とか調子にのっちゃったから、
日曜日は足痛くて重くて走れないと思った。

今日は本当は走ろうと思ったけど仕事が終わって雑用があって
真っ暗になっちゃったのでお休み。
明日の朝でも走るかな・・・
早く寝るか・・・
1人だとご飯作る気もわかないしつまんないな。
仕方ないか・・・
寝るか・・・

先週は金曜日以外毎日走ったよ。
今週は月曜からサボっちゃった。ダメだね・・・
ねーよーっと
by tokibonkiyobon | 2007-10-15 21:33 | 雑事日常

寒い・・・

今日は下流に8、5キロ走ってLSDコースに行って帰ってきた。
きんもくせいのにおい?
私は昔あったイブっていう(多分)名前のガムのにおいだと思った。
知ってますか?すごく昔ですね(笑)

私は、ペンギンのミントか、グリーンガムかが好きだったよ。
コーヒー味とかあって自販機で売ってたんだよ。
最近はキシリトールガムが主流ですね。
そういえば、ガムの自販機見ないな~~

走っているとどんぐりをバリバリ踏んだ。
多摩川の河川敷のコースだと踏むのは毛虫とかカマキリ、バッタくらいだけど、
多摩丘陵はすっかり秋の気配。
しかし、この辺のどんぐりは細長いタイプで、
クヌギのような丸っこいどんぐりはないな。

昼おにぎり2個だったからとってもお腹すいたよ~~
今日はこれから飲みに行きます。
走った以上のカロリーを摂取するに違いない!
でも消費しないで摂取するよりはいいですね(笑)

北海道は初雪だって。東京も寒いもん。
これから出かけるから厚手のフリース着たよ。
寒いの嫌い。走るときはいいけどね。
by tokibonkiyobon | 2007-10-13 18:09 | 雑事日常

北海道バージョン

北海道バージョンのボールペンです。
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日本ハムファイターズボールペンです。
姪っ子はファイターズのファンで家族で時々応援に行っています。
応援のかいがあって優勝?しましたか?
わからない・・・
しんじられな~~い!監督が辞めちゃうので残念ですよね。

走りやすい季節になりましたね~~
外はきんもくせいのいいにおい。
誰かがトイレの臭いって言ってたけど(笑)
最近は無臭の芳香剤が多いですよね。

今日は距離走の予定がペース走になってしまいました。
ダ~メダ~メ・・・
夜からミュウミュウステップです。
by tokibonkiyobon | 2007-10-10 14:02 | 雑事日常

きてぃーチャン

これは北海道バージョンです~~
可愛いよね~~
で、買っちゃうんだよね・・・
商売にうまくはまっていますね。
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by tokibonkiyobon | 2007-10-09 22:10 | 雑事日常

キティーちゃんボールペン3

伊豆バージョンのボールペンです。
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言わずと?知れた?
伊豆サボテンランドのキティーちゃんです。
たくさんありますね。これ結構お気に入りです。

今日は出雲駅伝を見ました。
箱根駅伝で駒澤大学の山の神
今井に食らいついた
日本体育大学の北村を応援していました~~
外人使った日大(ずるいぞ~)
には負けたけど、順大、日大、日体大と3位で入賞。
箱根駅伝の時よりスリムになったよう!
でも、かなりがっしりした筋肉質の体型です。

え!?161cm52キロ?
私より痩せている・・・
テレビに映ったらときぼんはもっとがっしりしているに違いない・・・
きよぼんは一流選手と比べるな!
って言うんだけどショック・・・
by tokibonkiyobon | 2007-10-08 18:44 | 雑事日常

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
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