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F生健康マラソン

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F福生健康マラソンの要項を貰いに走りに行きました。
by tokibonkiyobon | 2010-09-27 19:54

F生健康マラソン

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F福生健康マラソンの要項を貰いに走りに行きました。
いまどき振り込み用紙で申し込みなのです。
恐竜クンを超えて、用紙を貰って、T摩自慢を素通りして戻る…

A島はくじらの骨格標本?が見つかった
とかで、くじらの名前の公園とかあります。
マンホールもくじらなんだけど、
携帯で2個おくれないので、
次の日に送ってみました。
今日は珍しく川沿いではないルートを通った。
T川の河川敷にはマンホールはない。
あ、黄色い建物、スパA島がなくなって更地になってる!
通るたびにいつか行こうと思ってたのになくなっちゃった。

今日は26.05キロ3時間35分
キロ8分17秒

今週はときぼんは頑張った。きよぼんも頑張った。
ときぼんは、77キロ、きよぼんは、60キロくらいかな?
山は含まず…
ときぼんは、走れるのは水金で、あと2日です。
ロードで200キロ超えられるかな?
by tokibonkiyobon | 2010-09-26 19:48 | ランニング

甲斐駒ケ岳

予定は黒戸尾根から甲斐駒ケ岳。
ピークまで10時間以上かかる。
甲斐駒を登ったというのは黒戸尾根から登ってから。
と言われるコースである。
現在は、広河原からバスで北沢峠から4時間で簡単に登れるので
そちらから登る方が多い。
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竹宇駒ケ岳神社からスタート。
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ときぼんは皇太子さま甲斐駒ケ岳登頂記念の碑をみて
いつの皇太子さま?どの宮様?
なんてよそ見していたら大岩につまずいて転倒。
右ひざ、左ひじから着地。
痛いじゃん。
この写真をとった後、前に転倒・・・・
ザックが重くて足が痛くてすぐに立ちあがれなかったよ。

気を取り直してスタート
つり橋は今年新しくなったもの。
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尾白川渓谷を散策するルートと別れます。
散策する方もしっかりした運動靴で来た方が安心ですね。
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登っても登っても着かないの。
祠があった。
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何の意味もない!
2人して、小島よしおになってしまった。
何の意味もない看板。わかってますって!
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知りたいのは今どの辺まで登ってきているの?
あと何時間かかるの?とかなんだけど…
現在地…ってどこ?ここ。

やっと横尾から登ってくる道と合流。
ここまでコースタイムは2時間半だが2時間ぐらいで上がってきた。
が、かなり疲れたよ。
ここで腹ごしらえ。
そろそろ降りてきた方がいらっしゃる。
またまたまたまたまたまたまたまた登る。
八丁登りなんてやな感じ…
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途中で下ってきたおじさまが、伝言は聞きましたか?
雨が150ミリ降るので下山するようにと言われた。
との事。
雨は降るのは想定内で分かっていたので???
誰に言われたのかも???と思いつつ進む。

水が多いのでキノコも豊富
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左手に地蔵岳が見えてくる。
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また下ってくる4人と出会う。
話を良く聞くと、
七丁小屋の主人が、150ミリ位雨が降る。
雨が降ると甲斐駒を超えて仙水峠の方に下れなくなる
(登り岩場3時間10分、下り2時間さらに北沢峠まで1時間下る)
今日は誰も宿泊させないので、みんな下山してください。
で、登ってくる人にも、登ってこないように伝えてください。
との事だった。小屋も閉めてしまって出てこないそうだ。

4人と別れて腹ごしらえしながら少し考えて、
私たちはテントだから小屋に泊れなくてもいいけど、
150ミリの雨って想像できないし、岩場で雨風ってわざわざ行く事もない。
危ないし、景色も見れないし…
更に怖いのは北沢峠に降りても雨が強ければ、村営のバスが運行中止になっていて
林道を歩いて広河原まで行かないとならない可能性がある。
せっかく来たけど帰りま~~す。

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地蔵の方は雲ないです…
小屋の親父が言うんだから、経験値は高いし…
まだ諦めきれず…ぶつぶつ…

4人組に追いついてやっぱり降りてきちゃいました。
またチャンスはあるからね~~なんてお話する。

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戻ってきちゃったよ。
タクシー来るまで宴会。
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恨めしく山の方を見る。
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とりあえず780から2000m位まで上がっていたみたい。
ピークは2965?6mです。
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韮崎に着いて、3分後に来るあずさに乗って帰る~
飛び乗った所に車内販売のお姉さんが。
高原野菜とカツの弁当は一個しかない。
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でもラッキーだったの。
お弁当はその時点で3個しかなかった。
飛び乗ってなかったら、自由席まで行って待ってたら完売でした。

7時に出て7時には家に着いていたよ。
何のために行ったかね~足腰の強化になったかしら。
私は青タンたくさん作ったよ(笑)

東京はカミナリバリバリの雨。
山梨の方にゴルフに行った晴れ女のAさんによると
雨は降っていないらしい。
く~~~
でも山の上はきっと暴風雨なんです!

甲斐駒は、大学時代に一緒に行った人が途中でばててしまって、
あと1時間くらいの所まで行ったのに行けなかった。
で、きよぼんと北沢峠に荷物置いて仙丈岳ピストンして、
テント張って明日甲斐駒に行こうと思ったら、
登って降りてきたら、台風くるからバスこれで終わりだよ。
しばらく来ないよ。って言われて帰った。
今回も…
きよぼんは何回も甲斐駒に登っているのに…
by tokibonkiyobon | 2010-09-23 09:38 | やまやま

やっと超えたよ3時間

今日は、昨日のペースで最初から進む…
1時間経って、調子が良さそうなので、更に進む。
今日は少し早く出たのと、曇っていたので涼しかった。
恐竜クンまで約12,5キロ

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恐竜くん
元気でした。
帰りは、ペースが上がりそうになるのを抑えつつ、
きよぼんの様子をみて進む。
途中で八峰登山大会やハセツネでお話したTやのおじさんに会う。
今度はいつ会えるかしら~?

最後まで頑張って走る。シャトレーゼは最近バラのアイスが少なくて
セブンコまでがんばる~

やっぱこれだね~
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3時間24分33秒(キロ8分14秒)
距離は24,84キロです。

頑張った~よかったよかった。
by tokibonkiyobon | 2010-09-20 14:50 | ランニング

2時間いかないLSD

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今日はスタートが11時近くと遅かったため、
暑かったのでへろへろになった。
結局2時間行かず、
1時間58分で距離は14,2キロでした。
ペースはキロ8分16秒
遅っ(笑)

今週は平地で頑張った。
計48キロ目標まであと2キロでした。

来週も頑張ろう?
来週は山がほとんどです。
だから平地はあまり走れませんね。
by tokibonkiyobon | 2010-09-19 15:28

2時間LSD

今日は9時スタート
空気はひんやりしてもう秋ですね~~
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奥多摩の山はまだ雲が…
山道は昨日の雨で泥んこかな?

この看板の火ってなんか違うものに似ている感じだなあ
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2時間でへろへろになって今日は終わり。
2時間7分、17キロ、キロ7分15秒
ホラポス隊のM練に参加できるのはいつの日か~~

歩いて帰る。
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お花綺麗ですね~何だろう

行儀のいいわんこですね。ちゃんと待ってます。
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信号が変わったらスタート
ピッチ走法で走っていきます。
おばさんの自転車のペースに合わせてきっちり走ります。
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今日のウエアーは、何年か前の火祭りロードレース物です。
20キロ(今はハーフになった)でのアップダウンが書いてある。
このアップダウンで、制限時間は2時間半です。
暑いしつらいですよ~~
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このシャツは速乾性でいい。
しかし忘れていた。UVカットではないため、
アンダーウエアーの形に焼けてしまっていた…
Tシャツの下はさすがに日焼け止めは塗ってなかったよ~~
by tokibonkiyobon | 2010-09-17 12:41 | ランニング

涼しい

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今日は涼しいです。
いつものコースの途中に蝉のたくさんいる木があります。
探偵ナイトスクープ(関西の番組)でやっていた通りのケヤキの木でした。
まだ蝉の出てくる時間より早いし寒いから出てきた幼虫はいませんでした。
川にはたくさんサギがいました。昨日の大雨で川がかきまわされて、魚が集まっている所ができたのかな?
by tokibonkiyobon | 2010-09-15 17:31

上野原その後

日曜日レースの後、
ガンガンクーラーの効いている電車の中や
室内に入っても
だらだら汗がとまらず…

北海道マラソンも12キロくらいしか走っていないのに
汗がだらだらで夜まで止まらなかった。

今回は更に激しい寝汗…
ぐっしょりと濡れてクーラーで寒くなって起きて
Tシャツを着替えてまたぐっしょり…
の繰り返し…

これはもしや熱中症の一種か?

きよぼんは、登っている時に何回かクラってなったそう。
何年か前の、4時間の制限時間の北海道マラソンの時と似た症状で、
その後も走っていたら、全身蕁麻疹がでて走れなくなったそう。
それも熱中症かな?


火曜日のウエアーです。
最近のは、チャックの着いたポケットや
内側ののポケットにマジックテープがついていたり、
反射板もついているんですね。夏物セールで何年振りかにウエアーを購入。
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by tokibonkiyobon | 2010-09-14 10:13 | 雑事日常

上野原トレールレースロングの部

中央線上野原駅に6時に到着。
なぜって7時スタートよ。早っ
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ゼッケンはすでに送付されているのでTシャツと軍刀神社のお守りを授かる。
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スタート地点です。
8時間から10時間で完走~に並ぶ。
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ロードを走って…頑張って走って…
走って…ない
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…やっぱり渋滞。
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なぜか最後尾に…
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30分待ってやっと登り道に…

そこだけ渋滞であと流れてます…
一生懸命走って懐が深い山だな~先週の雁坂峠もそうだな~~
なんて思いながら急ぐ。
御前山の分岐に到着。
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トップの人は45分くらいで通過して行きましたよ~
何やっているんですか~って右下の君に言われたけど…
ちょっと辛口じゃない?
渋滞してたし…じゃあその君!走ってよ~
まだ10分の1くらいだから休んでいけば!?
休まないよ!なんだかちょっと…な感じ…
まあいいか、ここが御前山の分岐って高柄山までまだまだだよ。

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こんな感じの道を進みます。
みんな行っちゃったのか一人でいることが多い。

頑張って進む。なんか東やがあった!
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まだ新矢の根峠だった。

高柄山に到着~~やっと着いた~
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第一関門まであと30分で~~す。
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第一関門は大地峠です。

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やっと第一関門。2時間40分で関門時間内。
でも渋滞で30分もロスしたね。
お水を1リットル補給。
この6,7キロで1リットルも消費している。汗ダラダラだもの。
林道はアチアチ、給水所のお姉さんたちありがとう!

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こんな道ばっかだよ~~
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距離表示がないので全然わからじ…
ただしもう全然第2関門には間に合わない感じはわかる(笑)

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景色はすごくいいんだけど、
たぶんあの先の大きい山を越えて向こうの稜線を下って第二関門です。
で、炎天下で暑いですよ~~
こんな道登りまーす。
ちがった下ってる。
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鳥屋山
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この分岐縦の峠でみんながたまっていた。
リタイアするならここから下ると第二関門に近いらしい。
この先行きますか?行きま~~す!
おお~~頑張って~!と皆さんの応援を聞いて進む。

ハイキングの人がたくさんいるピークはどこかな?
倉岳山です。11時頃でランチタイム真っ盛り~~
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プシュって缶を開けるいい音が。
こんにちは~って挨拶した団体さんから
「ビール飲んで行かないかい??」と声をかけられる。
「先が長いので遠慮させていただきます~~」

この辺りはハイカーさんが多い。ワンちゃんまで登っています。
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天神山
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何回もスタッフに大丈夫ですか?
次の給水地点まで3キロだけど。
大丈夫で~~す!水まだありま~す。とゼッケンチェックを受けて進む。

駄目って言われるまで進む事とした。
大たび山
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からどんどん下ります~~
電線もあったぞ。
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雛ずる峠
17キロくらいかな?
ここからどう考えても1時間半で25,3キロ地点まで行けるわけはない。
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ここでタイムアウト、雛ずる峠から自力で下山します~
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あ、きよぼんがいたよ。ちょっと先に着いていたみたい。
きよぼんが一緒に歩いていた人が、立山マラニックを完走した人で、
全然こっちの方がきついって言っていたそうです。
自力で下山入れて7時間の運動で終了~~

第2関門です。おねえさんがきゅうりをすすめてくれます。
5本も食べちゃったよ~
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塩を売ってくれる看板も発見。
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ここで去年の奥武蔵スーパークロス(今年から伊豆が岳を~~になった)
で出会ったリキさんにお会いする。
リキさんは25,3キロの関門(7時間)に引っかかってしまったのだ。

リキさんほど(ハセツネ13時間でサブ3狙いなんて早い)の人も
第二関門でタイムアウトになってしまうなんて、
私たちなんて参加するなんて身の程知らずだったよ。

でもね、タイム関係なしだったら、完歩する自信あります!
だってあまり疲れなくてその先も行けたよ。
今日も、あまり動いてないから筋肉痛ないし。
明日きたりしてね(笑)
来年はショートにするよ。
でも後半のコース方が楽しかったんだけどな~~
後半今度行ってみよう!
by tokibonkiyobon | 2010-09-13 21:27 | やまやま

朝は涼しかったのに

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朝は曇りで涼しかったのに太陽が出て来て
あぢーあぢー
でも日陰は涼しいな〜

今日のウエアーはナイキでまとめてみました。
上はKちゃんに貰いました。
下はランニングを始めた頃に、
速い人がはいてるランパンが恐れ多くてはけない!
ふとももを露出できないよ〜
と言う事で購入したボックス型のランパンです(すっかりゴムが伸びてます)

でも靴下と靴はアシックスです。

Kちゃんのご主人は箱根駅伝に出てた様な速い方で、
この前のマラニックの時も下からガンガンきて
こんにちは〜って言って
しゃ〜〜って上がっていっちゃいました。
秩父往還143キロに出るのです。
凄いですね。
by tokibonkiyobon | 2010-09-10 10:08

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
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