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足の裏矯正中

インソールで少し良くなってきましたが、
足の指があがって使えていないときぼんの足形。
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足形は、足は指が上がった状態。綺麗な足形とは言えません。
タオルギャザーも出来ないし。やると足の裏がつります。

理想の足形はhang tenのロゴ
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只今矯正中。
目指せ綺麗な足形
by tokibonkiyobon | 2011-07-30 06:35

足の裏治療

左足の裏は、まだ走ると痛みが出ます。

ランニングをされている、それもかなりハイレベル
針の先生に見てもらう事ができました。

先生は、穏やかに図を見て説明してくれました。
足底筋が治ると厚みがでて、かかとの骨と擦れて痛みが出る。との事。
私は、走ると足底筋がビリって破けて
痛くなるのかと思ってました(^0_0^)

足の状態は左右のバランスも良くて、
足の裏も硬くなっていたり熱を持っていたり腫れていたりする様な感じはない。
との事でひと安心。

治療も足の状態を触りながら、今、チクってした?
あまりにも優しくてねむってしまいました…ZZZ

いつもの先生の針治療は、かなり響くので気合いがいるのですが…

人差し指の下に、豆ができている
イコール、そこに重心がかかっている
⇒親指、小指に重心がかかるのが理想との事。

裸足で草の上を歩けばすぐよくなるそうです。

帰り道に塩船観音に寄り道〜
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あの丸いのはみんなツツジだ。
6月に来たらさぞかし綺麗なんだろうな〜

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地元に帰り、早速スポーツクラブの下の公園で
手頃な草の上を歩きました。

蚊にいっぱい刺されて(10箇所以上)退散…
えーん(T0T)
by tokibonkiyobon | 2011-07-28 17:44 | 雑事日常

地デジか

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本当に映らなくなるんですね。
砂嵐…
by tokibonkiyobon | 2011-07-25 08:21

富士登山競走5合目コース

初参加してきました。
山頂コースのスタートは、精鋭たちがたくさん。
すごーい!
って感じ。

5合目コースは、ゆるらん
って感じ。
なすびんさん企画のランで出会った、ち◎るさんと会う~
知っている人は、他にわからなかったのだ。

中の茶屋から2キロ上くらいまで走ってたけど
左足の裏が痛いので、
その後は歩きで…

富士山は何回も登ったことはあるけど、
市役所から5合目ははじめて。
なんだか楽しかったよ。
カメラ持ってくればよかったよ。

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ゴールでハリマネさんが応援してくれて
写真も撮ってくれて、

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きよぼんはだいぶん前にゴールして、
ハリマネさんと一緒に待っていてくれました。

ゴール後、ときぼんきよぼんと一緒に写真撮ってくれてうれしかったです。


で、ハリマネさんとの2ショット、うれし~な。
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ゴールで知っている人が応援してくれるのって
とっても嬉しかったです。
もちろん知らない人の応援もうれしいんですけどね。

写真はハリマネスポーツより。
by tokibonkiyobon | 2011-07-24 19:24 | ランニング

地デジか

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地デジか入りました!!
by tokibonkiyobon | 2011-07-24 18:39

地デジ化

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地デジ化まで後4日
写らなくなるのを楽しみにしてたのに
S玉テレビはこんなもん。

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あれ?
NHKGって?
左下の数字ないんですけど?
勝手に地デジ化か?
何もしてないのに…
台風…関係ないか。
by tokibonkiyobon | 2011-07-20 08:28

暑いですけど元気目的はこれですよ

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今日は仕事終わってから
3キロ歩いてスポーツクラブ行って
ヨガ出て、お風呂入って、4キロまた歩いて汗かいて…
ガリガリ君食べたいけど電車で目的地まで我慢します。
お腹すいた。のどかわいたよ〜
絶対美味しいよ〜
by tokibonkiyobon | 2011-07-14 22:14

久しぶりのらんらんらん

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月曜ロング針にて治療
それから痛みもないため
走ってみてください
とお許しが。
身体も足も重いけど、痛みなし
様子をみつつ少しずつね("⌒∇⌒")
by tokibonkiyobon | 2011-07-13 19:38

8時間耐久レース

いつもの8時間耐久レース

朝5時に起きたんだけどすでにすごく暑い…
今日は走れるのか?

ときぼんは、足が痛い為、1周3.256キロ
45分23秒で終了…

唯一のコース上での写真です。
微妙にアップダウンがあるし、途中の野球場では
高校野球の予選もやってます。
周回でもなんか飽きないコースです。
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かおちゃんにおにぎりもらいました。
とっても美味しいの。筋子と、しゃけ、貝の佃煮?
ご飯もおいしいんだけど、具も最高。グー!
(おやじかい…)
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恒例のかき氷は大人気。
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バルタン星人も並びます。
このかたは凄い暑いのに、ラジカセ流しながら
歩いてました。東京マラソンにも君いたね。
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超、レアものの袋発見。
なんか絵が素朴でいいな~
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え、ときぼんは何をしていたか?

ワッショイ!ワッショイ!
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これに合わせてネットで購入
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北海道マラソンはこれで走るぞ!
楽しみだよ~

こんなのも。
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走っていたら絶対見に行かないんだけど、
時間がたっぷりあるからね。

後は爆睡してました。

ときぼんの8時間耐久は終わりました~
きよぼんは6時間17分26秒で10周
32,46キロ
ワースト記録って嘆いてたけど、
37度くらいあったよ~
暑い!

足はね、月曜日からは小走りできるくらい復活。
痛くないの。でも油断禁物(笑)
by tokibonkiyobon | 2011-07-13 07:47 | ランニング

赤丸印みどりむしキューピー

ご当地キューピーが有名でありますが、
こんなものもあるみたい。
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ちょっとゴーやっぽい感じ。

赤丸印みどりむしは、東京大学で大量に培養したみどりむしを
粉末にしてをカプセルの中に入れた
サプリメンの様です。

アレルギー症状の改善などに効果あり!
みたいです。

なんとペット用もある!
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ペット用安いんだけど、人間が飲んでも大丈夫なのかな?

こんなのも発見。
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クッキーもあるらしい。興味あるな~
買ってみる??

どんな味なのかな。注文してみようかな。


そう言えば、外部ブログを登録したいんだけど、
RSSフィードに対応しているURLを入力してください。
って書いてあって、
ブログのhtpp//...の所をコピペして
やろうと思ってもできない。みんな出来ているのに。
うう~~
by tokibonkiyobon | 2011-07-08 07:18

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
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