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大阪マラソン

大阪はわからないので、スタート地点の近くのホテルにしました。
スタンダードツインのはずが、グレードアップしてました。
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最上階なので眺めいいですよ~(でも広さは同じなんじゃない?)

ホラポスの、ryuji1962さん、J子さん、ocさん、和尚さんと
おすすめのお好み焼き屋さんへ連れて行ってもらう。
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具が多くて生地が少ない~
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はじめての焼き枝豆。
バターと塩コショウで炒めてある。
コーンバターの枝豆バージョンって感じ~~
カレーお好み焼きは生地にもカレー味ついているんだけど
最後にカレーかけるのよ~
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部屋から見える大阪城~
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by tokibonkiyobon | 2011-10-31 22:12 | ランニング

大阪マラソン

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すでにすごいひとだよ
みんな頑張れ〜
by tokibonkiyobon | 2011-10-30 07:13

やっぱ肉でしょ~

疲れを取るにはやっぱ肉でしょ!
でお肉に会うのは赤ワイン~~

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左のワイン
バラオンダバリカ2009スペイン(1360円)
お味が気に入って、似た感じで選んでもらったのが
左からフランスのシラー100%ヴィニウス(1000円)
イタリアのモリロッソ(1180円)
スペインのVAL(1490円)です。
スペインのは2009年だから左と同じ年産だから美味しいかな~

バルーンで飾りを作ってくれるお店もハロウィンですね

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by tokibonkiyobon | 2011-10-28 16:11 | 雑事日常

日本山岳耐久レース詳細

みんなとはぐれた。
今熊神社までの走れる所今回は歩かず走ってみた。

渋滞は去年とおんなじ感じ
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シングルトラックなので頑張って皆についていく感じ~
邪魔になるから頑張らないとね~どうしてもだめならよけれるところでよける
って感じでネ

去年より少し早く着きましたね、と前の男性。
入山峠の応援隊いました~
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うれしいよ~~
ハリマネさんの写真より
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ここからまた所々に渋滞があるけど
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まあ去年よりはスムーズかな
ぬかるみもあるけど、思ったほどではないな~
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峰見通りと言うだけ、アップダウンが続きます~

10キロ
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ガスすごいな~天気どうなるんだろうね
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市道山の分岐です~
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ここからはしばらくトラバース気味なので走れます~
醍醐丸への登り
晴れてきて、左の陣馬山方面は雲海が綺麗です。
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係の人が、「レース楽しんでますね~」
一緒に観賞~写真撮影~

醍醐丸で15キロ
ここからも走れるポイント。
しか~し・・・ゆっくりペースの人がいて渋滞発生。
よけるスペースは全くない感じではないんだけど
片斜面なので追い抜けるスペースはない。
巻き道と、頂上越える道の分岐に来るとみんな、一気にダッシュしてその人を抜く
って感じ。
トラバースはもうちょっとがんばって走ってくれるといいな~~
ときぼんは、頑張って走ります

いつもより暗くなるのは早かった。
しかし新兵器
MYO®RXPは超明るいね~
140ルーメンス?バッチリ見えます。
第一関門浅間峠は雨の予想もあって応援団はいませんでした~

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日原峠、左に下るともう山梨県です。夜景が綺麗です
しか~~し、骨折・・・
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これから三頭山の登りにストックが使えないのが痛い~~
ま、ときぼんをまもってくれて代わりに骨折してくれたと言う事で。
ストックを折りたたんで収納するためにベンチへ。
大福がどこにいったか見つからなかったので、
さがしてやっと食べようと・・・モチがカチカチになっていた。
手が泥んことべたべたになったよ・・・
またもくもくと進みま~す

30K
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三頭山1527.5m到着~
三頭山がコース中で最高峰なんだけど、
実は大沢山の登りが終わればホットするんだよね~
おととしはバテバテだったけど、今年はそうでもない。

水も3リットル持ってきていて、ペットボトルに900mlは残っているから安心。
ハイドレーションはすぐに給水できて便利なんだけど
残量がわからないので、急になくなって大変
てことになるので、ペットボトル1本、ゼリーを予備として持っているといいかも。
今回も、水がなくなってリタイアする人たくさんいました。

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鞘口峠までのすごい下り
左ひざちと痛いかも(いつものことなのできにしない)
左足の裏が痛い・・・
富士登山競走の時みたいに歩くのも痛くなったらどうしよう~
守りで下ってたんだけど、ついね、激下りしちゃったりして
好きなのよ~下りが(笑)

第二関門で給水とトイレ行って下り~

ヘッドラライトのバッテリー減ってますライト点滅してましたが、
登りは暗くても大丈夫。
でも、大ダワへの下りでは絶対明るいといいので、
残りの時間を計算して惣岳山(二人ではお惣菜山って呼んでる)で電池を交換
今回はMYOXPを腰に巻いていたけど、使わなくて全然平気だったので
その電池新品をMYO®RXPへ。
もう一つの予備のヘッデンZIPKAで照らして。
これはゴムがついていますので、いざという時は頭に着けたり腕に着けたりできますよ。
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御前山から大ダワまで下り基調なんだけど登りもあるんだよね~
でも、大ダワまで来ると終わったような感じ
って、きよぼん言ってたから頑張ろう~

秋のおかざり付き
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大ダワまで来ると終わったような感じ、ってきよぼんが言っていたけど
今回は・・・
一回も試走してないし(汗)足痛いし・・・だいじょぶか~だいじょぶ~~
50キロ地点です
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ここから大岳の登りになるまで以外に長いんだよね~~
足が痛いし、お腹すいたし~全然寒くはない。
大岳ついた。去年は明るかったけど今年は真っ暗。

大岳神社のこの子たち、いつもかわいいね、ありがとうね

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御岳までの下り足が痛いけど、17時間1分で無理して苦しんだ時ほど痛くなかった。
守ってたし。激走しない。痛いと歩いて落ち着いたら走って~
ここまできたら、第三関門で女将さんたちにあって完走する事。
しかし走らないと眠くて倒れそうになる・・・
御岳に近くなるとコンクリが出てきて痛みが強くなる・・・

来ました第3関門!
いつもの看板娘がいましたよ~
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ツネオさんの記念碑と一緒に
銅像ではないんですね~
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日の出山で日ノ出~~?
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秋ですね
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ゴールまであと500メートル?くらい手前で「ときぼんさ~~ん」
って応援してくれる女の子が。
だれ?応援してくれる知り合い?いた?だれ?
あれ?もうゴールしちゃったの?
いつ抜かれたんだろう?って子だった。
絶対リタイヤすると思っていないすごい子と思っていたから
ビックリしたよ。
私も1回目参加した時、14時間で第2関門でリタイアした。
魔物が住んでいるのかな?

足の裏左右差ありです。でも歩けますよ~
すごい痛いのはない。靴きついけどね。早く治んないかな~
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タイム19時間19分56秒
走れば17時間後半、18時間台でいけるとわかってたけど
足が痛いから無理してもね。
9、10月一歩も走ってないし。
去年より1時間ちょい早いから、ま、いいよ。

来年は試走はするかな~(反省)
今年はお腹すいて、走らないと眠いと言う事がわかりました。
by tokibonkiyobon | 2011-10-24 22:00

グレゴリーの胸ベルト

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きよぼんのグレゴリーのザックの胸ベルト
レース中にちぎれました。
なおるのかな?
しっかり肩ベルトに縫い付けられていないな?と思ってたケド

新しい物は改良されているのかな?
最近のザックはウエストベルトも大きくて便利そう。

ときぼんは、初参加のに買った
リアクターです。
七年たっても大丈夫〜
by tokibonkiyobon | 2011-10-24 07:56

日本山岳耐久レース報告1

とりあえず二人とも完走。
スタート地点で一緒にいたんだけど、
離れ離れになり、そのまま・・・別々に完走

今年も暑くてむしむししてた。
雨はパラパラ~暑い!
泥んこ思ったほどなくてつまんなかった。
ときぼん19時間19分56秒
きよぼん20時間56分39秒
by tokibonkiyobon | 2011-10-23 18:35 | ランニング

日本山岳耐久レース

準備的な感じ~
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忘れ物みんなないかな?

カレーうどんが有名な根岸屋さん
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舞の海さんも来た?ような~

青梅マラソンのコース脇だったんだね。

お嬢さんなら並みで十分よ。
って言われたけど、
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がっつり・・・
太麺のうどんにがっつりやられました。カーボローディングになるじゃない~

あ、夜ごはんカレーライスだった・・・

明日、明後日の無事をお願い~
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おっけ~~

ハリの先生に第一回日本山岳耐久レース
激闘!日本初24時間山岳マラソンのすべて
感動!涙の全ドラマ

を借りました~

モチベーションバッチリ?
by tokibonkiyobon | 2011-10-21 21:06 | 雑事日常

散策

1時間半くらい歩くのは全然平気
走れるようになったら走って散策しますけどね。

羽村のまいまいず(井戸)もありますが、
こちらは大井戸です
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まいまいず井戸と同様、すり鉢形の施設と
水を汲み上げる筒井戸からなる漏斗状の形をしている。
そうです。
江戸時代からあったらしい。
多摩川からかなり離れているので
水が出るまでどんどん深く掘って行ったみたいですよ。
大変でしたね。

そして吉野住宅です。この辺を開拓した人がすんでたのか?
もう閉館していたので中を見れませんでした。
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小作駅前にある金毘羅神社
金毘羅尾根とは関連はないようですがお参りしておきました。
青梅線を作る時に神様を祭ったようです。
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駅前に井戸もありますよ。
これは普通の井戸っぽいです。
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こんどまた違うとこいってみよ~っと。
by tokibonkiyobon | 2011-10-14 19:33 | 雑事日常

ユニ●ロ

軽量のダウンがある!
と言うので見に行った。
6千円近くするじゃん!
買えないよ・・・

どこかで見たことあるふわふわ発見!
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お家にあるこれと組み合わせたら
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もしかしておうちに沢山いる
この子になれるかも!
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走るのは暑いぜ~
by tokibonkiyobon | 2011-10-14 00:30

赤岳鉱泉から硫黄岳、天狗岳

赤岳鉱泉から主峰赤岳を望む~
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今日は天気が良さそうですね~

アイスキャンディーは土台作成中~
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硫黄岳に登る~
コースタイムは2時間10分
1月に来た時は雪バリバリだった
やっぱ雪があるほうが直登できて楽だね~
といいつつテント持ってかなり早く上がれました。
しかしたくさん人がいるよ~

途中で、ちびちゃんをinoxザックに着けている
トレランの方に会う~
わっ、ちびちゃん
ハセツネにも出られるそうです~

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硫黄の上には沢山の人が~
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硫黄岳は昔爆発したので~爆裂火口はすごいです~
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あそこまで下るよ~
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硫黄岳から夏沢峠までガンガン下る

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オープンしているシーズンに来たのははじめて
トイレは50円だよ。
風力発電だね
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紅葉は・・・こんな感じ
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ここから根石岳を越えて天狗岳に行くよ~
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根石小屋はいい感じの小屋泊まってみたいな。
自家製の味噌なのかな?手前味噌があるみたい(笑)
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西天狗、東天狗
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東天狗の最後の階段~
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西天狗はピストンしてまた東天狗すごい人~
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天狗岳から中山峠経由で1時間弱で黒百合平(テント場)
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黒百合ヒュッテです
ここのトイレは水洗で200円です
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この小屋は太陽光パネルも、風力発電もついてます

黒百合ヒュッテ特製ワインは五一ワインです。
1700円、ちょっと若い感じのワインです。
デザインがおしゃれですね。
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日本酒の、八海山の一升瓶が5000円でしたよ。
2人じゃ飲めないけど・・・買って宴会する人いるのかな(^◇^)

黒百合ヒュッテでまったり~

渋の湯までの下りで見つけた諏訪営林署の看板
「いえ~い!」かな?「一番!」
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by tokibonkiyobon | 2011-10-12 09:07 | やまやま

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
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