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勝負服?

名古屋マラソンの時のウエアーは
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下はたぶんランパンなんだけど決まってない。

靴は
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って思ってたんだけど

なんと!!!
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この靴をモニターでいただきました!
ちゃんと履いて、モニターしなきゃね

心配なのはかかとの内側の補強部分がいつも履いている靴より厚い…
左側のくるぶし下の骨がの出っ張りが当らないかどうか…
流血したら嫌だなあ~~

しかし中身の方の準備がまだなんだよねこれが(苦笑)
今日トレッドミルで3キロ走ったけど
スピードを上げるとゲホゲホなっちゃうんだよね。
ゆっくりなら大丈夫かなあ~~
by tokibonkiyobon | 2013-01-31 23:35 | ランニング

N姉誕生会&ホラポス東京支部新年会

土曜日はN姉誕生会
&ホラポス東京支部新年会だった。
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白樺湖ビーナスマラソンin女神湖が、今年から
谷川真理ビーナスマラソンin白樺高原に変わった。
コースが、楽になって、土曜日に駅伝の部もできるらしい…
で参加費も、1500円だったか2000円だったか…
高くなった。
「でようよ~~」ときよぼんがKちゃんを誘っていて
今ランニング詐欺師だった?
と皆で、ランニング詐欺師に会いたくなった。

11時半頃駅でみんなでハグして別れた後、
暖房をつけっぱなしにして寝ていてのどが痛くなった。
途中で気がついて消したけど後の祭り…

次の日に、LSD
途中でロッキーのパパさんにあう。
練習内容やレース結果は知っていたけど、
スポーツクラブが別々になったので、会うのは久しぶりでした。
パパさんは軽い感じで走っていた。

私は、股関節が痛い。腰が痛い…腸様筋が痛い…
なんか吐き気もするし…そんなに練習してないんだけど???
帰ったら37度熱があって寝た。

月、火と37度続きだけど、喉痛い…咳のみ
明日は走れるかな。

ウコンの力スーパーは効いて二日酔いはなかったけど
風邪ひいちゃった(-_-;)やれやれ
by tokibonkiyobon | 2013-01-29 21:42 | 雑事日常

東京ヴェルディぽんぽこマラソン

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ぽんぽこマラソン行ってきました。

10キロだったのですが、雪がコースに残っているので、5キロになりました。

タヌキの仮装をしていたので、たくさん応援してもらいました。
ケーブルテレビの取材を受けました。
家のテレビは地デジかしてないので見れません

全身ふぁーでとも考えましたが、暑いのでやめました。
楽しかったです。
by tokibonkiyobon | 2013-01-20 15:00

裁縫中

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なんだかうまくできないなあ
by tokibonkiyobon | 2013-01-18 23:13

多摩動物公園トラ



トラって猫なんだな~って思いました。
by tokibonkiyobon | 2013-01-14 20:39 | 雑事日常

栃木のお土産

昨日から栃木のお友達(ご夫婦)が遊びに来てました。
昨日は多摩動物公園に行きました。

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お土産のレモン牛乳キャラメルどんな味かしら
楽しみです

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昨日はあたたかかったけどうってかわって今日は大雪
帰れたかしら…
by tokibonkiyobon | 2013-01-14 14:11 | 雑事日常

与那国島のハンマーヘッドシャーク

きよぼんのハンマーヘッド





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ハンマ-ヘッドシャーク
シュモクザメです。

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 海底遺跡です。

絶対人工物ですよね
誰がいつ作ったのでしょうね。

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お尻だけだと意味ないんだよね~、ときぼんの写真

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上から見た感じです。
これなら個体確認OKでしね。やった~~
たくさん見れましたよ。結構大きくて太ってました。

ダイビングサービスは、よなぐにサーウェす
ガイドは金沢たかし君です。
by tokibonkiyobon | 2013-01-09 12:44 | 大物

多摩緑道run

昼前に急に連絡が来て
尾根緑道を走る事になった。
待ち合わせは、多摩境
皆がすでにそのあたりで走っているのかと思って
そこまで走って行った。

サンリオの会社の狛犬ならぬ狛猫
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そして狛うさぎ?
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多摩境に集合

走るのは
それからだった…

一人は、月例湘南で20キロ走ってきた。
日本酒も飲んでいた・・・
めったにないちびザック姿(レアもの)
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私達は16キロ走っているので、足がガクガクで…

10キロいかないところでギブアップ
案内人(けいこさん)に勘弁してもらった。
お風呂でゴール
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ガリガリ君白いサワー
とても、気になったんだけど、寒くて食べられないよ・・・
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夕飯は自然食バイキング

疲れたけど楽しかった〜(^-^)v
きよぼんは初走りでした。25キロ
by tokibonkiyobon | 2013-01-06 20:14

ハンマーヘッドシャーク

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ハンマーヘッドシャークの群れを2ダイブとも
見ることができました。
おとついからの強風はやっと治まりましたが、
まだ太陽は顔を出してくれません。
19度位ですが、羽織る上着は必要です。

器材を洗って干してから、ダイビングショップの犬(まめ)の散歩に行きました。
打ち上げられたハリセンボンとか
ネズミホイホイ(多分中にネズミがいる)を食べようとしたり
賢くて可愛いやつですが、食い意地に関しては、心配な犬です。

ホースを巻くのに利用してます。再利用ですね
by tokibonkiyobon | 2013-01-01 16:39

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
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