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映画

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立川に住んでいると言う
キリストとブッダの漫画
聖おにいさんの映画を見に行った

地元民は見に来るけど全国的には
どうなんだろうかね。
古本屋でマンガ買ってみた。
映画見てから読もうと思って…

テルマエロマエみたいに人間がやったら
誰がやるんだろうね。


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きよぼんまた当たった
凄い、2回目だよ。それだけお買い物しているのか?私たち…
by tokibonkiyobon | 2013-05-29 13:59 | 雑事日常

暑いですね

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日中川沿いを走ると
身の危険を感じる季節になりましたね。
浅川のコースをあと少し走って八王子のスポーツクラブに行けることがわかりました。

この橋で、湯殿川と浅川が分かれます。
昔、湯殿川の方いって、高尾まで行ったことあるかも。
2011年の4月22日だった…昔だね…

浅川は上流まで行った事ないな~
今度行ってみようっと。

走ってヨガするか
ヨガして走るかですね。

この前いなかった
ジャックとダニエルじゃなくて、ダンディいました
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風は涼しいんだけど、日差しはじりじり…
by tokibonkiyobon | 2013-05-27 16:29 | ランニング

幸せな感じ

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冷蔵庫の野菜室
幸せな感じです
嬉しいな〜
by tokibonkiyobon | 2013-05-24 18:39

月例奥多摩

天気はいまいちの予報でしたが
相模湖から陣馬山へ
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明王峠からの富士山

今日は明王峠の小屋も営業していました。
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荷物を運ぶミニキャタピラ

陣馬山の手前で、富士山を見ている人が
あまりにも感動したのか、わたしに見てほしいらしく
ほらほら…とにこにこして待っていらっしゃるのでパチリ(笑)
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いつもの小屋でお世話になる。
ビールと、ふきのとう味噌のおつまみで乾杯

そこに特別ゲストが登場
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この富士山をバックに
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陣馬山山頂特別演奏会

仕事もバリバリこなし、トレラン登山も本格的なの北リタさん
コンサートや、ギターの教室で教えたりもしているそう!
いろいろできてすごいな~~
今度山につれてってほしいな~
右足骨折リハビリ中ですが、ありがとうございます(*^^)v
あと、北リタさんがもってきてくれた、お友達にもらった
モンブラン?の本格的サラミ美味しかったです。
by tokibonkiyobon | 2013-05-20 09:50 | やまやま

お寺でヨガ

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目がぱっちりの男の子の看板があった。
なんだか西川◎よしさんに似てる気が…

今日は高尾霊園の高乗寺でヨガしてきました。
小鳥の声と風が気持ち良かったです。
あっという間の45分でした。
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きよぼんがはじめて受けたヨガの先生で、
ストレスなく気持ちよくできる先生で気にいっていたのですが、
レッスンがなくなりガッカリ。
他の店舗で、レッスンに復活しているのを知って参加。
そこで、お寺でヨガをやるとの告知がありました。

捻挫して、連休後半に雪山登山に行かなかった⇒走れない
⇒レッスンを見つけた⇒今日二人ともお休みで参加できた。
ご縁ってあるんですね。

このお寺は南高尾山稜の下りきった所の近くにあり、
この前ときぼんが熊っぽい黒いものが走るのを見たお寺さんです。
ご縁ありますね。
お坊さんに聞いたところ、大きいイノシシがたくさん出て
墓標を倒したりするんですって。

その後は、お家に向かって走ります~~

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途中の雲竜寺

走っていたら、コーヒーの臭いが充満
それも煮詰まって焦げた感じ…
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どんな実験しているんだろう?
帰って調べたら、

珈琲実験室は、その個性に合わせて美味しさを引き出す焙煎をしています。
焙煎は直火焙煎方式、ご注文を頂いてから焙煎
創業27年で小さい小売店から大きくなったみたいです。

ネット販売はしていないみたい。電話で注文だって。
でも唯一ある販売店がが近くにあるらしい。
これもご縁かな?行ってみましょう。

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多摩大橋~~
新しくなって歩道も走りやすくなってます。
ここから多摩川に入って、日曜日も走ったよ~コース
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最後はお約束のガリガリ君
ガリT当ったらウルトラマンとコラボらしい。欲しい?
by tokibonkiyobon | 2013-05-17 20:10 | 雑事日常

第7回歳の鬼あし多摩川ランニング50km

去年と同じ50キロの部に参加した。
きよぼんは去年の反省で、日焼け止めをたっぷり塗って準備
ときぼんは左の捻挫した足にバッチリテーピング。

最初はポチさんやH美ちゃんと一緒に最後尾から進む。
5キロ付近の登りで、右の太ももの肉離れした所が痛い事が発覚…
大丈夫かな~きよぼんにロキソニンを1個貰って飲む。
10キロで折り返してH美ちゃんは先にいってしまった。
3人はスピードをあげ過ぎないよう
水で頭とアームカバーを濡らして進みます。
15キロ地点でときぼんはトイレへ。
和式トイレだったんだけど、かがむのも大変だったんだけど、
右足が痛くて、立ち上がれません…
壁を伝ってようやく立ち上がる…
この先大丈夫か~後35キロだよ。
テーピングしてくれば良かった。

きよぼんが日焼け止めを塗ったのが裏目に出て
目に汗で流れた日やけ止めが入って痛くて苦しむ。
ロキソニンが効いたのか、河川敷だから平らなのが良かったのか
足も落ち着く。

暑い…梅干しとたくあんが美味しい。
走りながら、たくあんをたくさん食べたの初めて(笑)
エイドでおにぎり、あんパン、おいなりさん、ばなな、ミカンなど食べ
コーラ、サイダー、オレンジジュース、スポーツドリンクなどを飲む。

ぽちさんは20キロ前に古傷が痛みだして少し先行させてもらう。
H美ちゃんは先に行ってしまって姿見えず…
仮装ランナーのバカ殿(萩往還を走ってきたばかり…)は暑そう。
デビルマン(足はサンダル…)は、
セブンイレブンでガリガリ君を買ってきていて食べていた…
私たちもお金持ってくればよかった。

30KでH美ちゃんに合流。ここは小さい馬がいるんだけど、
出張で八王子に行ってしまっていなかった。残念。また会いに来なきゃ。
ここのトイレは洋式だったのでよかった~~

また暑い中35キロのエイドをめざす。
歩いている人が増えてきた。私たちはエイド以外は止まらないで進む。
折り返して、もう一度馬のいるはずの公園に戻る。40キロ

前後していたご夫婦、去年ここで奥さんを20分待っていて
そこから一緒に走りだしたのに、最後に奥さんが旦那さんが追いていった。
とご主人。
奥さんが「1年間をずっと言われ続けている」と言ってました。
今年は仲良くゴールしてくださいね。

ペースを変えないでゴールを目指す。
最後の2キロはキロ6分台前半までペースアップ(*^_^*)
そんな元気ならもっと早く走れ!って?
50.68km 6:56:01 (8:13/km)
去年より遅かったから楽だったのか?暑いから減速して正解かな?
50.33km 6:27:06 (7.42/km)

途中であった御主人は、先にゴールして去年の仕返しをしたそうな…
今年1年ずっと奥さんに先に行ったって言われることでしょうね。


by tokibonkiyobon | 2013-05-13 09:56 | ランニング

走った

スポーツクラブでヨガ2本出た
凄く汗をかいた。
足が痛いポーズがあるのでそれは痛くないようにやった。

そのまま小金井公園へ
ぐるぐる回ってみた
日差しは強いけど風が涼しい
でも埃が…
ミドリガメ達も幸せだね
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蒸気機関車は土日祝日には開放されるみたい
D51しか知らないけど色々あるらしい。きよぼんが詳しいので聞いてみよう
昭和記念公園は有料だけど、小金井公園は無料
たくさん人が遊んでました。
昭和記念公園もタダだといいな〜
木陰を走れるし車来ないし

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タンメンや
目指して行ったのに休みだった…
ショック(T-T)
金曜日も休み、来週の水曜日も休み…
いつ行けるかな…
どんなに好きなのかタンメン…
今日は15キロ
by tokibonkiyobon | 2013-05-08 18:06

治療してもらいました

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腫れはだいぶひきました
足の指を動かす腱が痛んでいるみたい
外側にガクってなった時に指を巻き込んで痛めたよう(;_;)
もとから関節がゆるく安定が悪いらしい。
それが原因で足底筋も痛くなるらしい(@_@)
サポーターも購入しました。ザムストの左足用
届いたら山行けるかな?走れるかな?
by tokibonkiyobon | 2013-05-02 12:03

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
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