Y川緑地

d0034291_1252041.jpg

今は、しだれざくらが見頃です♪

カモさんものんびり食事中

シャガもスミレも咲いてます

次は八重桜…まだツボミ楽しみです♪

先週から踵が痛い…
ヨガの先生がは足底筋の疲れが原因
やりすぎはダメですよ〜
ほどほどに…
(((・・;)とF9AE.gif

調子に乗って走り過ぎました(((^_^;)

月曜から、
足の裏に湿布貼って休んでます
# by tokibonkiyobon | 2014-04-12 12:05 | 雑事日常

日ノ出ロゲイニング

d0034291_9292423.jpg
日ノ出ロゲイニング5時間の部に参加してきた。

d0034291_9292448.jpg
日ノ出町のゆるキャラひのでちゃん

d0034291_9292471.jpg
子供たちに囲まれて(追い回されて)倒れそう・・・
かなりバランスがとりにくい感じ・・・

地図をみてみんな自分の好きなポイントに行って、
時間内で、たくさんポイントをとれた方チームが勝ち(*^^)v

私たちは2回目だし、優勝は無理なのでのんびり。
途中で雨やひょうが降ったり大変でしたよ。
寒い暑い寒い暑い・・・脱いだり着たりと、調整が大変でした。

d0034291_9561390.jpg


今日は21、5キロ
今週は85キロ
# by tokibonkiyobon | 2014-04-07 09:29 | ランニング

ラン&ウォーク

d0034291_8252624.jpg

M田市の薬師池は鴨の子供たちがたくさん・・・
食事中の鴨、シャクナゲも綺麗です。
d0034291_8252653.jpg

ボタン園は4月末からが見頃と言う事で・・・
ボタンはつぼみだけど、お花があちこちにありました。

雨が降ったりやんだり〜(^o^)/

d0034291_8252654.jpg

d0034291_8252623.jpg

その後、旧鎌倉街道走って鶴見川走りました〜

今日は14キロ
# by tokibonkiyobon | 2014-04-05 20:25 | ランニング

花見ラン♪

d0034291_1613417.jpg
昭島、福生の方の桜

d0034291_16134198.jpg
これからしだれ桜が綺麗になりそう~~

雲行きが怪しいし、風も強くなって
桜吹雪〜
今夜も雨なら散ってしまうかぁ〜
# by tokibonkiyobon | 2014-04-04 16:13

花見ラン

d0034291_15154170.jpg
きよぼんがお休みだったので一緒に花見ラン

d0034291_15154160.jpg
花も凄いんだけど、人も凄い
満開だね(*^^)v
d0034291_15154194.jpg

d0034291_15154138.jpg
今日は14キロ
# by tokibonkiyobon | 2014-04-02 15:15 | ランニング

花見ラン

d0034291_22353949.jpg

桜は満開です
今日はくもりでしたので白っぽい感じがしました♪
今月は225キロ
# by tokibonkiyobon | 2014-03-31 22:35 | ランニング

雨降ってきたよ~

今日はいつもの9キロコース
桜は、咲いてきてるけど
まだ満開ではないな〜(*^O^*)
水曜日は見頃かな!?


d0034291_11294879.jpg

d0034291_11294863.jpg



キャノンボール出てる人頑張って♪
雨だから風邪引かないでね〜(^o^)/
# by tokibonkiyobon | 2014-03-30 11:29 | ランニング

T丘陵ラン

d0034291_16141849.jpg
スミレも咲いています。

d0034291_16141858.jpg
小野神社

d0034291_16141811.jpg
小野路六地蔵
・・・って書いてあったけど、七人いるぞ!?

d0034291_1614185.jpg
牧場
見つけたけど、牛さんたちは、ご飯中で遊んでくれなかったよ。

d0034291_16141899.jpg
ピンクと白が綺麗

足が重かったので13キロと少なめ
急坂下って急坂登って~~結構頑張ったと思うよ(自画自賛)
日差しは暑いんだけど風は涼しかった。
メガネだったけど、花粉で目はかゆかゆ~~
# by tokibonkiyobon | 2014-03-29 16:14 | ランニング

玉川上水②

d0034291_1914162.jpg
この前終了した明大前からスタート!

d0034291_19141692.jpg
遊具がくじらって言うのがいいな
d0034291_19141651.jpg
しばらくは20号線、首都高にそって進む。
玉川上水の上には公園
d0034291_19141626.jpg
桜も綺麗です。しだれ桜かな?

d0034291_19141620.jpg
なんて書いてあるんだろう?子供も老眼の人もわからない?私も??

d0034291_19141666.jpg
悪そうな猫が来ます。ちょっと猫がちと気の毒。砂場にフンをしてしまうのは習性だから・・・

d0034291_19141680.jpg
首都高から右に離れるとまた水が出てきます。

d0034291_19141665.jpg
周りがあまり整備されてなくて、土の遊歩道が吉祥寺まで続きます。

d0034291_19141658.jpg
三鷹駅手前。水出るのか入してみたけど出ない。水は飲めません手書いてあるから出るのかと思ったよ。

d0034291_1914165.jpg
中央線の下に玉川上水が吸い込まれていきます~~

d0034291_19141685.jpg
ここは、葉っぱやゴミを堰止めて、下流に流れないようにする装置です。
人がいて、手で取り除いていたそうです。

d0034291_19141693.jpg
武蔵野市。かわいいね。

d0034291_19141683.jpg
小平まで

ここから国立駅に向かいます~~

玉川上水は、神田川に比べて整備されていません。
だから土を走れます。足にやさしいけど、石ころとか木の根っことか足元はちょっと悪いです。

玉川兄弟が、43キロ
羽村の堰から江戸に水をひいた道が見られるのがいいですね。
標高差10mって、計器とか今よりないのに、どうやって測ったんだろう。
手作業なのにここまで作ったって、すごいな~って思います。

しかし・・・川にゴミを捨てる人が多いのが気なりますよ。
自販機の横とかゴミ箱置いてあるのに・・・
ワンちゃんのフンとか・・・
今日は、23キロ。

この先はほとんど行ったことあるんだと思うけど、
次は小平からスタートね(*^^)v
# by tokibonkiyobon | 2014-03-28 19:14 | ランニング

春ですね~

1日休んでいつものジョギングコースへ
足は重かったけど、だんだん軽くなってきました。
d0034291_1424330.jpg
白蓮も咲いてます。
d0034291_142432.jpg
桜も本体はまだだけど、
根っこの方は咲いていたよ。
d0034291_1424364.jpg

増税前に買ったものはこれだけ。
走る時はCW‐Xのこれじゃないと駄目なのです。
6195×2×1.05円なり~~
新色ですよ(^◇^)
# by tokibonkiyobon | 2014-03-26 14:24 | ランニング

水中デジカメ写真


by tokibonkiyobon
プロフィールを見る