山岳耐久荷物の事
2012年 10月 12日
1、水分
①ハイドレーションに、2リットルのスポーツドリンク
②パワージェル梅4個・ザバスピットイン?ピーチ味3個を
それぞれ水にとかしたもの500ml
ゴミが出るので、今まではフラスコ?フラスク?
に移してたのですが、
飲まないでお持ち帰りする事がほとんどだったので、
今回は、全部摂取することができました。
③カフェインの入った、カマキリ色のショッツは
きよぼんは消費、ときぼんは飲みませんでした。
④アミノバイタルのジェル1本
第2関門の大会による水の補給。
ポカリスエットは500mlを上限で、それを含めて1人1500ml貰えます。
私は、800mlくらい残っていたのですが、
すべての水分が甘くて「参った」感じだったので、
ハイドレーションのスポーツドリンクを500mlの水で薄めた。
残りは水で500ml×2
でも、結局1リットルあまった。涼しかったからネ。
きよぼんの時(52分後)はポカリスエットはなくて、
水しか貰えなかったみたいデス。
水分は、甘いので、薄めるか、クエン酸で調整するかしないとつらいなあ~
きよぼんはザバスのピットインのピーチ味が気に入ったみたい。
2、固形物
今回良かったのは、みにどらやきと、くるみ餅2個づつ
ミニ羊羹2個、ときぼんは2個消費、きよぼんは1個お持ち帰り。
バームクーヘン1、焼き菓子1はときぼんはお持ち帰り。
あと、ドライフルーツのパインとマンゴーとチョコはお持ち帰り・・・
でも、けっこう食べた方だよ。
3、防寒具
①アシックスの防水らしい軽量のウインドブレーカー
②アームカバー(冬用)
③エマージェンシーシート
④薄い手袋
4、ヘッドライト
①頭、ペツルMYORXP
②ウエスト、ペツルMYOXP(ときぼん)、MIOLITE3(きよぼん)
③予備ペツルZIPPUKA
5、軽量トレラン用ストック
今回はきよぼんが骨折させてしまいました。
去年ときぼんが修理をしてもらった時、
部品がもうないから、修理できないって言われてたけど大丈夫みたい。
すべての荷物で5,8kgでした。
めざせグリーンアドベンチャー(10回完走)(*^^)v
①ハイドレーションに、2リットルのスポーツドリンク
②パワージェル梅4個・ザバスピットイン?ピーチ味3個を
それぞれ水にとかしたもの500ml
ゴミが出るので、今まではフラスコ?フラスク?
飲まないでお持ち帰りする事がほとんどだったので、
今回は、全部摂取することができました。
③カフェインの入った、カマキリ色のショッツは
きよぼんは消費、ときぼんは飲みませんでした。
④アミノバイタルのジェル1本
第2関門の大会による水の補給。
ポカリスエットは500mlを上限で、それを含めて1人1500ml貰えます。
私は、800mlくらい残っていたのですが、
すべての水分が甘くて「参った」感じだったので、
ハイドレーションのスポーツドリンクを500mlの水で薄めた。
残りは水で500ml×2
でも、結局1リットルあまった。涼しかったからネ。
きよぼんの時(52分後)はポカリスエットはなくて、
水しか貰えなかったみたいデス。
水分は、甘いので、薄めるか、クエン酸で調整するかしないとつらいなあ~
きよぼんはザバスのピットインのピーチ味が気に入ったみたい。
2、固形物
今回良かったのは、みにどらやきと、くるみ餅2個づつ
ミニ羊羹2個、ときぼんは2個消費、きよぼんは1個お持ち帰り。
バームクーヘン1、焼き菓子1はときぼんはお持ち帰り。
あと、ドライフルーツのパインとマンゴーとチョコはお持ち帰り・・・
でも、けっこう食べた方だよ。
3、防寒具
①アシックスの防水らしい軽量のウインドブレーカー
②アームカバー(冬用)
③エマージェンシーシート
④薄い手袋
4、ヘッドライト
①頭、ペツルMYORXP
②ウエスト、ペツルMYOXP(ときぼん)、MIOLITE3(きよぼん)
③予備ペツルZIPPUKA
5、軽量トレラン用ストック
今回はきよぼんが骨折させてしまいました。
去年ときぼんが修理をしてもらった時、
部品がもうないから、修理できないって言われてたけど大丈夫みたい。
すべての荷物で5,8kgでした。
めざせグリーンアドベンチャー(10回完走)(*^^)v
by tokibonkiyobon
| 2012-10-12 07:18
| ランニング